Category: VIE PRATIQUE

Présentation : Vous sentez-vous prête à affronter votre première grossesse ? Vous éprouvez des sentiments contradictoires, heureuse mais angoissée ? Vous n’êtes pas seule. Chaque jour, en Italie seulement, il y a environ 1 000 nouvelles grossesses. Et ce n’est pas tout : selon les statistiques, notre pays se situe bien au-dessus de la moyenne européenne pour le taux d’ancienneté des femmes au moment de la naissance de leur premier enfant, et ce taux est encore plus élevé si...

Présentation : Sommeil, stress, confiance en soi : 60 techniques de sophrologie pour vivre mieux au quotidien Un guide illustré pour pratiquer facilement la sophrologie et profiter de ses innombrables bienfaits (quotidien plus apaisé, se détendre, préparation mentale, en complément d’un traitement médical, etc.) Le livre sera divisé en 7 grandes parties en fonction des maux que l’on veut soulager ou du contexte : Dans ma tête (stress, angoisse, charge mentale, manque de confiance en soi) Dans mon corps...

Présentation : Recommandé par plusieurs écoles d’Ayurvéda francophones, cet ouvrage livre d’une manière claire et détaillée bien plus que les fondements de la médecine traditionnelle indienne, médecine holistique et naturelle par essence. Ce livre est organisé en Modules divisés eux-mêmes en chapitres. Dans le 1er Module, vous découvrirez tout d’abord comment fonctionne le corps humain selon l’Ayurvéda. Les termes et les concepts de Doshas, sous-Doshas, Dhatus, Srotas, Malas, Agni, Ama… n’auront plus de secrets pour vous. Ensuite, dans le...

Présentation : L’anti stress naturel au service de votre bien être. Relaxation, sommeil, maigrir ou arrêter de fumer grâce à une méthode de méditation simple complémentaire au yoga, l’hypnose, la sophrologie ou une thérapie. Le guide anti stress complet pour découvrir les bienfaits de la cohérence cardiaque et apprendre à la pratiquer dès aujourd’hui. Cette technique de relaxation simple et efficace, basée sur la synchronisation de la respiration et du système nerveux, vous permet de combattre le stress, mieux...

Présentation : « Mon livre est bien plus qu’un simple guide de santé naturelle. Il offre une approche holistique de la santé en intégrant des pratiques de nutrition, de gestion du stress, de relaxation, de médecine alternative, de prévention des maladies et de croissance personnelle. Avec plus de 60 remèdes à base de plantes et de recettes en aromathérapie, il fournit des outils pratiques pour traiter l’inflammation chronique et promouvoir la guérison naturelle. Le calendrier annuel de nutrition et les...

Présentation : SOIS MAÎTRE DE TON BONHEUR – Le grand livre ! Nous sommes submergés par le stress, nos listes de tâches s’allongent, le temps passé avec nos proches diminue, le travail devient plus exigeant – en bref, la vie passe de plus en plus vite et souvent le bonheur file avec. Pourtant, une confiance en soi et un amour de soi sains sont plus importants que jamais aujourd’hui. L’un des plus grands mensonges de notre époque est que...

Présentation : Le best-seller du Small Talk ! Celui qui veut persuader son entourage de sa valeur doit maîtriser l’art de la communication et être en mesure de tenir des conversations de qualité à tout moment et en tout lieu ! Vous souhaitez améliorer vos relations avec votre entourage ? Communiquer plus efficacement et avoir plus d’influence sur vos interlocuteurs ? Nombreux sont ceux qui ont du mal à échanger des banalités lors d’une conversation privée ou professionnelle. Qu’il...

Présentation : Après avoir travaillé dans l’industrie agro-alimentaire, Alice est devenue progressivement vegan et livre sur son blog et sa chaîne YouTube ses conseils pour une vie plus verte et plus éthique. Elle partage ici son expérience, ses recettes préférées et toutes ses astuces pour le quotidien afin de s’initier au véganisme, sans renoncer au plaisir ni à la gourmandise ! Au programme : • Le véganisme : ce que c’est, pourquoi et comment s’y mettre facilement ? •...

Présentation : Anxiété, fatigue, déprime font partie de votre quotidien ? Vous êtes peut-être concerné par l’un de ces symptômes : Vous vous dévalorisez, vous avez l’impression d’être inutile. Vous avez constamment peur… de quoi ? De qui ? Vous-même ne le savez pas vraiment… Au réveil, vous êtes aussi épuisé que si vous aviez couru un marathon. Sans raison apparente, votre dos, votre nuque et vos articulations vous font souffrir. Vous regardez votre vie défiler sous vos yeux...

Présentation : Renforcez votre confiance en vous, libérez votre courage pour surmonter les difficultés et réaliser des performances peu importe les conditions ! La ténacité mentale vous aidera à être à un niveau au-dessus de nombreuses autres personnes qui sont facilement affectées par les circonstances extérieures tels que les défis, les obstacles et les mésaventures. Elle vous permet d’être performant sous pression et de surmonter les défis de la vie. Ce livre vous donne les clés pour développer une...

Présentation : Vous rêvez d’échapper à la routine du métro-boulot-dodo, de gagner de l’argent sans vous épuiser à la tâche, ou tout simplement de vivre mieux en travaillant moins ? Alors, voici ce que vous apprendra ce livre : comment vous organiser pour gagner en un mois, à raison de 4 heures par semaine, le salaire que vous gagnez jusqu’à présent en un an ; comment rejoindre les Nouveaux Bienheureux, qui réalisent leurs rêves et jouissent de la vie...

Présentation : Rêvez-vous d’une vie meilleure ? Votre vie est-elle à la hauteur de vos attentes ? Êtes-vous pleinement épanoui dans votre sphère personnelle et professionnelle ? Vous subissez chaque jour, le cercle infernal métro-boulot-dodo, sans voir d’issue possible. Vous ne vous sentez pas à votre place dans votre job et vous ressentez un mal-être général. Vous vous levez chaque matin avec la boule au ventre, mais vous ne savez pas comment réenchanter votre quotidien. Rassurez-vous, vous n’êtes pas...

Présentation : livre atypique , auteur un médecin cardiologue atypique ! Sachez que je ne m’adresse qu’à ceux et celles qui ont un esprit objectif et qui cherchent sincèrement. Il faut qu’ils soient aptes et disposés à examiner objectivement ce travail avec une vision nouvelle sans se baser sur leurs anciennes connaissances déjà apprises dans d ‘autres livres, car tout est nouveau dans ces révélations. Que les fanatiques religieux et les exaltés instables restent à l l’écart car ils...

Présentation : Il n’y a pas d’autre façon de le dire, mais… Les relations sont difficiles. Le scénario où une femme rencontre un homme, ils tombent amoureux, et tout s’enchaîne de manière heureuse à partir de là, se passe surtout dans les films hollywoodiens. Dans la vie réelle, maintenir un lien fort avec votre partenaire demande des efforts et de la patience à long terme. Les problèmes d’argent, les responsabilités et le rythme effréné de la vie quotidienne peuvent mettre à mal la...

Présentation : Vous cherchez à surmonter une rupture amoureuse douloureuse ? Ce livre est pour vous ! Il vous aidera à guérir votre cœur brisé, à vous débarrasser de la déception amoureuse et de la dépression qui peuvent accompagner une rupture. Vous découvrirez comment gérer les émotions qui accompagnent une rupture, comment oublier votre ex et comment faire la paix avec votre passé amoureux. Vous apprendrez également à reconnaître et à vous libérer de toutes les formes de dépendance affective, y compris la co-dépendance affective et le chantage émotionnel. Vous y...

Présentation : Bienvenue dans votre nouveau monde, celui où vous réalisez vos intentions sans stress, où vos projets prennent vie, et surtout, celui où vous allez enfin au bout de vos idées. Que vous soyez procrastinateur ou non, Fabien Olicard vous accompagne pour transformer une simple idée en une réalisation complète. Vous saurez vous mettre en action sans vous arrêter, apprendre à gérer vos démotivations (malheureusement inexorables), et aller au bout de l’objectif que vous vous êtes fixé. Courir...

Présentation : Comment se fait-il que certaines personnes arrivent à rester minces toute leur vie, tandis que d’autres traînent constamment des kilos superflus, qu’elles n’arrivent pas à perdre ? Est-ce la une injustice contre laquelle on ne peut rien ? Non. Vous pouvez avoir la silhouette que vous avez choisie. Pour cela, vous devez savoir comment le poids fonctionne. Le Secret du Poids vous offre cette connaissance. Florence Delorme explique concrètement comment garder la ligne en mangeant ce que...

Présentation : Après avoir travaillé dans l’industrie agro-alimentaire, Alice est devenue progressivement vegan et livre sur son blog et sa chaîne YouTube ses conseils pour une vie plus verte et plus éthique. Elle partage ici son expérience, ses recettes préférées et toutes ses astuces pour le quotidien afin de s’initier au véganisme, sans renoncer au plaisir ni à la gourmandise ! Au programme : • Le véganisme : ce que c’est, pourquoi et comment s’y mettre facilement ? •...