Category: VIE PRATIQUE

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S’aider soi-même par l’auto-hypnose

Présentation : C’est en grande partie votre subconscient qui contrôle tous vos muscles. C’est lui qui vous rend courageux ou peureux… C’est lui encore qui vous donne des idées… enregistre vos souvenirs… vous donne la pleine forme ou vous rend malade… vous rend triste ou de bonne humeur. C’est votre subconscient qui vous barre la route du bonheur ou qui vous ouvre les portes du succès. Depuis près d’un siècle, des centaines de médecins, de chercheurs se sont penchés...

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Rénover sa maison – Pensez, organisez et décorez votre intérieur idéal

Présentation : Avec Joanna Gaines, créez une maison sur-mesure : celle qui vous ressemble ! Pour la décoratrice d’intérieure Joanna Gaines, une maison doit raconter l’histoire de ses occupants, être pensée comme un lieu sacré, un havre de paix où s’entremêlent souvenirs de famille, nid douillet et art de vivre. Dans cet ouvrage, l’experte en agencement s’appuie sur de nombreux exemples, y compris sa propre maison, et propose des inspirations pour chacune des pièces de votre maison, de la...

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Comprendre et soigner le reflux

Présentation : En France, plus de 30 % de la population présentent des troubles liés d’une manière ou d’une autre au reflux gastro-œsophagien, et les médicaments antireflux figurent parmi les principes actifs les plus vendus. Peu de gens savent que ces médicaments sont généralement inefficaces ou insuffisants, alors qu’un mode de vie et des habitudes alimentaires bien adaptés peuvent contribuer à prévenir ou réduire la survenue de cette maladie. Cet ouvrage a pour objectif d’expliquer le RGO au plus grand...

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Savoir refaire ses sièges soi-même

Présentation : Réédition de Savoir refaire ses sièges soi-même (ancien EAN 9782737371899). Le livre présente l’artisanat qu’est la réfection des sièges, ses outils spécifiques, ses techniques et propose de suivre, étape par étape, la réfection d’une dizaine de fauteuils et sièges, du crapaud à la chauffeuse en passant par le fauteuil Voltaire. Chaque étape, chaque geste, est illustré par de nombreuses photographies et expliqué de manière didactique par l’auteur.

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Médecine microbiotique

Présentation : Le microbiote intestinal est le patron du corps humain. Lorsqu’il n’est plus équilibré, le risque de développer des pathologies et troubles divers augmente : problèmes digestifs, stress et anxiété, diabète, obésité, infections gynécologiques, etc. Pour prévenir et traiter ces différents maux, la médecine microbiotique est un formidable outil, s’appuyant sur des substances naturelles à l’efficacité prouvée : les pré et probiotiques, les symbiotiques, les postbiotiques, mais aussi les psychobiotiques, pour favoriser la bonne santé mentale. Vous agirez...

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Relookez vos meubles

Présentation : Voici comment créer, à peu de frais, de somptueux effets décoratifs – le tout avec quelques pots de peinture et l’inégalable savoir-faire d’Annie Sloan. Laissez-vous guider et redonnez à votre intérieur une nouvelle jeunesse, de jolies couleurs et un incomparable cachet ! • Des conseils et des techniques pour créer de fabuleux effets décoratifs : des bleus scandinaves vieillis aux gris doux et patinés d’une armoire en bois. • De subtiles finitions pour tous vos meubles et accessoires. Annie Sloan est une...

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Se soigner avec la médecine intégrative

Présentation : Une vision novatrice de la santé et du bien-être Hypnose, méditation, yoga, acupuncture, sophrologie… ces pratiques  traditionnelles et psychocorporelles séduisent de plus en plus de patients. En particulier lorsqu’ils souffrent de troubles chroniques que la médecine moderne, pourtant très puissante, ne parvient pas à soulager. Psychologue à l’hôpital public, Isabelle Célestin-Lhopiteau a exploré pendant près de trente ans toutes les manières de soigner dans le monde, des chamans de Sibérie aux médecins ayurvédiques en passant par les...

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Relooker ses meubles & sièges

Présentation : Banquette, table, commode, chaise rétro, fauteuil… Les trouvailles de brocante peuvent démarrer une nouvelle vie ! Après un ponçage en règle, les magnifiques harmonies de couleurs proposées donneront toute leur personnalité aux objets transformés. Créativité, modernité et simplicité définissent les réalisations de cet ouvrage aussi inspirant que pratique qui offre tous les outils pour mener à bien son projet. Au sommaire : Un espace intégré dans une pièce existante – Créer des m2 – La reconversion d’une...

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L’autodiscipline lors d’un régime: Comment perdre du poids et être en bonne santé malgré les fringales et une faible volonté

Présentation : Comment perdre du poids et devenir en bonne santé avec le pouvoir de l’autodiscipline Combien de fois as-tu essayé de perdre du poids ou de commencer à manger sainement simplement pour être frustré et revenir à tes vieilles et mauvaises habitudes ? Est-ce la première fois que tu essayes un régime et tes amis et ta famille te disent à quel point c’est difficile ? Et si je te disais qu’il y a des choses qui peuvent...

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Les meubles en bois à faire soi-même

Présentation : Une cinquantaine de réalisations, exclusivement destinées à l’intérieur de la maison vous sont proposées dans ce livre, depuis la boîte cache-fils ou le banc design, jusqu’à l’armoire intégrée et l’escalier tournant. La plupart des créations ont d’abord été conçues pour résoudre des problèmes pratiques mais n’en sont pas moins esthétiques. Pour chaque projet, la liste des outils et des fournitures nécessaires ainsi que de nombreux schémas et des explications en pas à pas vous sont donnés pour...

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Fabriquer ses couteaux comme un pro

Présentation : Comment fabriquer soi―même ses couteaux ? Vous trouverez dans ce livre toutes les informations nécessaires pour fabriquer vos couteaux comme un pro. L’auteur vous explique les différentes étapes à suivre pour fabriquer divers types de couteaux. Son savoir-faire artisanal vous permettra de réaliser le couteau de vos rêves, du choix des matériaux au polissage final. Matériel : Nuances d’acier, matériaux pour le manche, outils et forges y maison. Types de couteaux : Nicker, couteau pliant, couteau de...

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Ma Première Grossesse: Tout ce qu’une Future Maman Doit Savoir

Présentation : Vous êtes enfin sur le point de devenir mère pour la première fois… félicitations! Si vous voulez être informée et prête à affronter votre première grossesse et la suite avec sérénité et sécurité, alors lisez la suite! La grossesse est connue comme l’une des périodes les plus importantes et les plus intenses de la vie d’une femme, et il est essentiel d’être prête à l’affronter de la meilleure façon possible. Après tout, si vous lisez ce texte,...

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Fabriquer ses savons

Présentation :Fabriquer de délicieux savons, c’est tout simple ! Il suffit de quelques ingrédients : eau, huiles végétales (olive, coco, beurre de cacao, amande douce…), colorants naturels (épices, fleurs séchées…), quelques gouttes d’huiles essentielles et des moules en silicone. Mélangez, laissez sécher, démoulez : le tour est joué ! Marbré à l’aloe vera, savon hydratant pour un teint éclatant, palet à la myrtille, savon à l’avoine… Vous trouverez dans ce livre PLUS DE 30 CRÉATIONS  naturelles et originales expliquées pas...

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Le guide des massages de bébé

Présentation : Le guide illustré indispensable pour apprendre à masser son bébé. Pas à pas, étape par étape, tous les gestes et les conseils pratiques pour masser son enfant en toute sécurité, quelque soit son âge. Masser bébé, c’est aussi stimuler les milliers de récepteurs tactiles répartis sur tout son corps. Ces récepteurs lui permettent de passer d’une sensibilité à la naissance «primaire», très localisée au niveau de la bouche, des mains et des pieds, à une sensibilité plus...

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Fabriquer des bougies avec la cire d’abeille naturelle

Présentation : Vous désirez vous lancer dans la fabrication de bougies. La cire d’abeille naturelle vous permet de le faire facilement de multiples façons et d’obtenir une variété infinie de bougies en mariant les techniques décrites dans ce guide pratique. Pour rendre la mise en oeuvre plus compréhensible, nous avons illustré chaque étape par de nombreuses photographies. Ingrédients, matériel, recettes, mesures de sécurité indispensables… tout est indiqué. Et c’est à la portée du plus grand nombre. Fruits, perles, cailloux,...

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Le guide du nouveau-né: Tous les gestes en 200 photos pour bien s’occuper de son bébé au retour de la maternité

Présentation : L’ouvrage pratique indispensable pour aider les jeunes parents au retour de la maternité. 200 photos qui montrent, sous forme de pas-à-pas détaillés, tous les gestes pour bien s’occuper de son nouveau-né au quotidien. Un ouvrage facile à consulter, avec des explications claires et de nombreux conseils pratiques sur l’alimentation, la toilette, le change, les vêtements, le sommeil, les petits soins de santé, le bien-être, les sorties. Un guide qui rassurera les jeunes parents pour aborder sereinement le premier mois avec leur bébé.

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CROCHET POUR DEBUTANTS

Présentation : Ce livre vous apprendra des tonnes d’astuces et de techniques pour mieux découvrir le crochet tunisien et sur le crochet traditionnel. Il vous apprendra à éviter les erreurs les plus courantes que font les débutants. Vous apprendrez comment est né le crochet tunisien et quelles aiguilles utiliser, voici quelques-unes des techniques « les plus connues » : Le rang de base Le point tunisien simple Le point tunisien envers Le point tunisien tricot Le point tunisien à côtes 2×2...

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La Bouche, miroir de votre santé: Cancer, diabète, Alzheimer

Présentation : La bouche (langue, muqueuses, gencives) et son microbiote sont la voie d’entrée de nombreuses maladies. Ce livre expose pour la première fois cette thèse révolutionnaire : depuis la bouche, tout est connecté, de l’intestin au système nerveux. Virus, bactérie, carence, tout se lit sur la langue, dans l’air que nous expirons… Et quoi de plus logique ? Ce que nous respirons, mangeons, entre par la bouche et descend dans le tube digestif.Le Dr Donatini développe des pistes...

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Guide pratique du patchwork

Présentation : ° Les bases du quilting moderne ° 12 projets de quilting pour débutants, confirmés et intermédiaires. ° Apprenez à couper, piécer, réaliser des appliqués, matelasser à la machine, renforcer et finir un ouvrage. ° Toutes les astuces pour vous aider à rester organisée et à maîtriser toutes les méthodes. Ce qu’a dit une lectrice du blog d’Elizabeth : «Elizabeth vous entraîne jusqu’au résultat final, et ses conseils sont inestimables, même pour les quilteuses les moins expérimentées.» Sarah...

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Kundalini & me: Sur le chemin de la transformation avec le yoga

Présentation : Le kundalini yoga (ou yoga de la conscience) est une pratique ancestrale qui réveille la kundalini, cette énergie puissante et originelle présente en chacun de nous. Pratiqué régulièrement, il permet de renforcer la confiance en soi, de mieux gérer le stress et de stimuler les systèmes nerveux, lymphatique et digestif. C’est un outil efficace et rapide pour atteindre la connaissance de soi  et pour révéler sa nature profonde dans la joie. Ce guide de référence, magnifiquement illustré,...