Category: VIE PRATIQUE

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Les bases du patchwork en pas à pas

Présentation : Voici un guide clair et très agréable pour progresser facilement dans l’apprentissage de la technique du patchwork. Tout est indiqué pour que vous ne soyez pas intimidée : vous apprendrez à choisir les tissus et à les associer, à savoir utiliser le matériel nécessaire, à comprendre le vocabulaire de base… Les nombreux pas à pas illustrés vous permettront de vous familiariser avec les principaux blocs traditionnels utilisés dans la composition d’un panneau et vous apprendrez à les combiner,...

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SOS Sophrologie – Sommeil, stress, confiance en soi

Présentation : Sommeil, stress, confiance en soi : 60 techniques de sophrologie pour vivre mieux au quotidien Un guide illustré pour pratiquer facilement la sophrologie et profiter de ses innombrables bienfaits (quotidien plus apaisé, se détendre, préparation mentale, en complément d’un traitement médical, etc.) Le livre sera divisé en 7 grandes parties en fonction des maux que l’on veut soulager ou du contexte : Dans ma tête (stress, angoisse, charge mentale, manque de confiance en soi) Dans mon corps...

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Les petits secrets couture de Laisse Luciefer

Présentation : Vous aimez le patchwork et vous aimeriez en faire ? Cet ouvrage est fait pour vous, l’auteur remet au goût du jour le patchwork en vous donnant la possibilité de créer un monde tendance tout en patchwork. Le patchwork, c’est tendance ! Ce livret remet le patchwork au goût du jour. L’auteur nous fait découvrir cette technique de couture et nous livre ses astuces pour bien la maitriser. Elle propose 13 créations dont 7 sortes de plaid,...

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La Sophrologie pratique

Présentation : Et si vous pouviez enfin mieux vivre au quotidien, vous épanouir pleinement et réduire durablement votre stress en toute simplicité ? Alors la sophrologie est faite pour vous ! Ce livre est une véritable référence dans le domaine de la sophrologie ! La sophrologie est une méthode psychocorporelle basée sur des exercices simples de respiration, de relâchement musculaire, de concentration et de visualisation. Dans ce livre, Arthur Gavani démystifie et vous présente les fondements de la sophrologie, ce...

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Guide pratique du patchwork, de l’appliqué et du quilting

Présentation : Linda Clements a regroupé pour nous des savoir-faire et des modèles traditionnels, mais également des créations textiles contemporaines et des techniques de couture, de broderie et de décoration plus modernes, qui sont autant de sources d’inspiration. Avec plus de 220 techniques, 800 illustrations couleur, des pas à pas et de nombreux conseils, ce Guide pratique du patchwork, de l’appliqué et du quilting est une référence indispensable. En début d’ouvrage, le chapitre de présentation détaille le matériel, les tissus et...

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Mieux vivre l’endométriose au naturel

Présentation : Aujourd’hui, il n’existe aucun traitement médical pour guérir l’endométriose. Aurélie Maire, naturopathe et diplômée en yogathérapie, elle-même atteinte de cette maladie, a créé sa propre méthode simple et naturelle, basée sur le yoga, pour aider à mieux vivre l’endométriose au quotidien. Toutes les informations pour bien comprendre l’endométriose (les symptômes, les causes et mécanismes, les différents types, le diagnostic, etc.). Une méthode de prise en charge holistique : apprendre à mieux connaître son cycle, les grands principes d’une détoxification...

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Patchwork moderne: Initiation et projets

Présentation : Le patchwork traditionnel revisité ! Alice Kreyder pose un regard nouveau sur le patchwork, quelle dépoussière à travers douze créations modernes. Le patchwork n’est plus seulement un ouvrage précieux que l’on expose, il sert au quotidien dans la maison : sets de table, tapis de yoga ou à langer, plaid pour canapé… Grâce à des explications faciles à suivre et un discours décomplexant, vous apprendrez toutes les bases nécessaires pour comprendre cette nouvelle tendance. Débutante en couture, vous pourrez vous...

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Guérir le stress, l’anxiété, la dépression sans médicaments, ni psychanalyse

Présentation : David Servan-Schreiber nous convie à la découverte d’une nouvelle médecine sans médicaments ni psychanalyse. Une approche thérapeutique révolutionnaire et accessible à tous pour trouver l’harmonie et l’équilibre intérieur en nous mettant à l’écoute de nos émotions. Il nous présente sept méthodes originales pour devenir pleinement nous-mêmes et vivre mieux, tout simplement. Médecin et chercheur en neurosciences cognitives, David SERVAN-SCHREIBER a concilié pratique clinique et recherche, notamment sur la neurobiologie des émotions. Il a contribué à fonder puis à diriger...

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La nouvelle encyclopédie de la couture

Présentation : Maîtrisez toutes les techniques de couture, tirez le maximum de votre matériel et de votre machine, apprenez à utiliser des patrons, confectionnez… Débutantes, couturières chevronnées ou étudiantes, L’Encyclopédie de la couture est votre ouvrage de référence. Il vous présente, avec précision, toutes les techniques nécessaires en couture. Pinces, plis, fronces, ourlets, bordures, poches, boutonnières, toutes les fermetures, tout ce que vous désirez coudre est clairement exposé et illustré pas à pas. Grâce aux photographies, vous saurez quels...

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Le grand livre de la couture créative

Présentation : Le livre référence pour que chaque réalisation soit un véritable moment de plaisir! Découvrez 46 modèles d’accessoires, des plus simples aux plus originaux, pour ranger ou protéger son atelier couture, pour soi ou pour décorer sa maison: sacs, trousses, pochettes à aiguilles, paniers à ouvrages, coussins, vide-poches, petits carnets… Que vous soyez une couturière débutante ou plus chevronnée, entrez dans l’univers pétillant de Sylvie Blondeau, Chloé et Léa Evve et succombez à leurs créations dans l’air du...

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Vaincre le burn out

Présentation : Après avoir travaillé dans l’industrie agro-alimentaire, Alice est devenue progressivement vegan et livre sur son blog et sa chaîne YouTube ses conseils pour une vie plus verte et plus éthique. Elle partage ici son expérience, ses recettes préférées et toutes ses astuces pour le quotidien afin de s’initier au véganisme, sans renoncer au plaisir ni à la gourmandise ! Au programme : • Le véganisme : ce que c’est, pourquoi et comment s’y mettre facilement ? •...

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Ma nouvelle fabrique de sacs

Présentation : Le sac est l’accessoire par excellence, pourtant il semblerait qu’on n’ait jamais celui qui convient ! Avec quelques notions de couture et une machine à coudre, réalisez 17 modèles de sacs et de pochettes pour avoir toujours le bon sac en toute occasion ! Découvrir le livre Ma nouvelle fabrique de sacs, c’est entrer dans l’univers d’une créatrice très inspirée, couturière hors-pair, qui sait merveilleusement assortir les tissus et les couleurs. Elle présente ici des sacs ultra-tendance...

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Je suis épuisé.e !: Stress, surmenage, burn-out : le guide pour reprendre le contrôle

Présentation : Anxiété, surmenage, burn-out… ce n’est pas que dans la tête ! L’épuisement est une réalité physiologique, et ce livre vous donne les clés pour lutter efficacement contre lui.   Dans ce livre, Cathy Assenheim vous éclaire et vous aide à : comprendre les causes nerveuses et hormonales des symptômes typiques ; interpréter les signaux d’alerte physiologiques avant qu’il ne soit trop tard ; faire le point sur votre état de résistance grâce à différents questionnaires. Elle vous...

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Sacs faciles à coudre

Présentation : Nicole Mallalieu, créatrice de sacs de réputation internationale et fondatrice de YOU SEW GIRL !, partage avec nous ses secrets et ses méthodes de professionnelle pour nous aider à créer plus rapidement des sacs très tendances. Un seul patron suffit pour confectionner toutes sortes de sacs, cabas, sacs à dos et sacs week-end. Au fil de ces 10 projets détaillés, accompagnés d instructions et d illustrations claires, vous allez progressivement gagner en confiance. Et bientôt, ce livre...

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CANCER TERMINAL : COMMENT GUÉRIR L’IMPOSSIBLE ?

Présentation : Son cancer est incurable, ou plutôt les siens car la prostate, les os et les ganglions lymphatiques étaient touchés. Malgré le très mauvais pronostic de ses oncologues, Guy a décidé qu’il ne mourrait pas du cancer. Vous pensez que c’est impossible ? Au vu du pronostic défavorable des médecins, il ne devrait plus être de ce monde à l’heure actuelle. Et pourtant, il ne s’est jamais senti en aussi bonne santé qu’aujourd’hui et ses analyses indiquent une...

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Meubles en bois à fabriquer soi-même: Design, écologiques, faciles et économiques

Présentation : Vous aimez les meubles en bois ? Cet ouvrage est la solution que vous cherchez. Lancez-vous dans la création ! Quel que soit votre niveau en bricolage et votre force physique, vous pourrez, grâce aux explications et aux schémas extrêmement détaillés, construire vous-même des meubles beaux, sains, écologiques et économiques. Nathalie Boisseau vous guide pas à pas pour choisir le matériel adéquat, la technique d’assemblage la plus appropriée, les différentes finitions qui s’offrent à vous. L’objectif visé est la...

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Les clés du cancer

Présentation : Il faut traiter le cancer comme une maladie métabolique Une percée historique vient d’être faite dans la compréhension du cancer et des moyens de le traiter. Avant d’être perçue comme une maladie du génome, le cancer était considéré comme une maladie du métabolisme : depuis 1924, nous savons que les cellules cancéreuses tirent leur énergie de la fermentation du sucre. Cette piste a été oubliée. Le Dr Schwartz et l’équipe scientifique pluridisciplinaire qu’il a constituée, l’ont rouverte...

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Fabriquer en bois de récup’ : Les palettes autrement

Présentation : Quelles que soient vos compétences en bricolage, vous trouverez dans ce livre toutes les clés pour tirer le meilleur du bois de récup’. Récupérer, démonter, préparer et mettre en oeuvre vos palettes : les auteurs vous accompagnent vers la réussite. Les modèles proposés, objets décoratifs et fonctionnels, sont autant d’occasion d’utiliser de vraies techniques de menuiserie rendues accessibles par une présentation détaillée des outils et méthodes de travail : utilisation des machines portatives, débit, ponçage… Fort de...

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la grande bible de la phytothérapie

Présentation : Découvrez comment vous guérir facilement à la maison avec plus de 100 remèdes ! Et si, au lieu d’une attente longue et coûteuse chez le médecin, vous pouviez vous soigner, vous et votre famille, à la maison, de manière sûre et efficace, pour des maladies courantes telles que le rhume, les infections, les otites et même les intoxications alimentaires ? Si c’est ce que vous recherchez, alors ce livre est fait pour vous ! Qui n’a jamais souffert...

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Palette Chic – 20 projets faciles à réaliser avec des palettes en bois

Présentation : Des projets créatifs et originaux, simples à réaliser,  avec des palettes de bois  ! Ce livre vous montre à quel point il est facile de réaliser soi-même des projets avec des palettes de bois. 20 projets détaillés avec les instructions pas à pas sur la manière de détourner une palette de bois. Créez des meubles, fabriquez des tableaux ou bricolez de pots de fleurs…Nul besoin d’être un professionnel : guides d’assemblage, instructions pas à pas et conseils...