Présentation : Voici le premier livre sur les oeufs cocotte ! Un petit plat basique apprécié de tous, des plus petits aux plus grands, et en toutes saisons. A base d’oeufs de poule mais également d’oeufs de caille, c’est un des plats les plus rapides à préparer. De nombreuses propositions d’accompagnement et de mouillettes pour retomber en enfance !
Présentation : Comment bien manger, et sainement, quand on n’est ni fortuné ni équipé, ni désireux d’y consacrer du temps ? C’est le challenge relevé, avec succès, par Marie Chioca dans ce nouveau livre qui présente 45 recettes pour apprendre à bien cuisiner pour pas cher et sans se casser la tête ! Ecrit spécialement pour tous ceux qui » débutent » dans la vie, mais qui séduira aussi les adeptes d’une cuisine simple, rapide, gourmande et saine.
Présentation : Avez-vous déjà ressenti la douleur de ne pas pouvoir vous concentrer sur une tâche importante ? Êtes-vous souvent agité et distrait, incapable de rester concentré sur une seule chose pendant plus de quelques minutes ? Si tel est le cas, vous n’êtes pas seul. ✔ La concentration est l’une des compétences les plus importantes dans la vie, mais elle peut être difficile à maîtriser. Dans ce livre, vous découvrirez comment fonctionne votre cerveau lorsque vous vous concentrez et pourquoi améliorer...
Présentation : « Qu’est-ce qu’on mange ce soir ? » La réponse de Marie Chioca en 80 recettes saines, gourmandes, équilibrées, adaptées à toutes les situations, et sans panique ! Des recettes très très simples et rapides, mais appétissantes et surtout, bien équilibrées, des conseils d’organisation, pour les familles débordées et paniquées quand arrive l’heure du dîner, entre courses à faire, devoirs des enfants à gérer et repas à préparer… Recettes classées par saisons (très pratique, et aussi pédagogique...
Présentation : Bien manger avec un budget serré, c’est le secret de Marina @1repas1euro ! Quand on a pas beaucoup d’argent, de temps, ou même d’énergie, bien manger reste essentiel pour garder le cap ! Avec des idées simples et appétissantes, Marina propose de retrouver le plaisir de faire trois repas par jour sans se prendre la tête. Omelette normande, soupe courgette-curry, curry de pois chiche, one pot pasta, cookie dough, madeleines, tiramisu… Ces petits plats délicieux sont assortis...
Présentation : Soupes, salades complètes, pâtes, quiches, gratins… Voici 100 recettes simples, rapides et savoureuses pour ne plus chercher d’idées à l’heure du repas du soir ! Salade de lentilles aux légumes verts, spaghettis à la carbonara express, poulet aux légumes, gratin de pâtes au jambon et aux champignons, soupe marocaine aux pois chiches…
Présentation : Le livre d’un pédiatre pour gérer les petites urgences du quotidien et éviter la panique ! Ludique et rassurant. Avec cette nouvelle édition, vous pourrez soulager les petits maux de votre enfant et trouver réponse à vos questions de santé ! Dans le guide, vous retrouverez des fiches pour apprendre à déterminer s’il faut aller aux urgences ou non. Des fiches rédigées avec humour pour vous aider à déterminer s’il s’agit d’une véritable réaction allergique, d’un début...
Présentation : Le parent parfait n’existe pas mais le bon parent, si. Et, bonne nouvelle ça peut être vous ! A condition de comprendre et d’intégrer quelques petites choses essentielles que le Dr Célia Levavasseur, pédiatre depuis plus de 20 ans, a réunies ici. Des conseils pratiques, concrets et positifs expliqués avec humour mais ô combien précieux pour offrir le meilleur à son enfant. Quand arrive un enfant, on veut être parfait et pourtant des études montrent qu’être parfait...
Présentation : Toutes les clefs pour transformer ses souffrances en forces ! Dans un monde en constante évolution, où les incertitudes et les défis sont de plus en plus nombreux, la résilience est devenue une compétence vitale pour affronter les difficultés de la vie quotidienne. Les philosophes se concentraient déjà dans l’antiquité sur des questions pas si différentes de celles d’aujourd’hui » Comment gérer ma colère ? « , » Quelle est la meilleure façon d’atteindre la paix et le...
Présentation : Vous sentez-vous paralysé par vos mauvaises habitudes ? Vous sentez-vous coincé et incapable d’avancer à cause d’elles ? Bien ! Il est temps de changer tout cela. Ces habitudes doivent disparaître. Le temps est venu de prendre votre vie en main. Vos mauvaises habitudes ne vont pas disparaître d’elles-mêmes si vous ne faites pas quelque chose à leur sujet. La lecture de ce livre est la première étape vers une existence plus gratifiante. Grâce aux étapes simples qu’il...
Présentation : Changer sa vie peut parfois paraître utopique et irréalisable. Pourtant la mise en place progressive d’habitudes simples et régulières peut considérablement améliorer votre confort de vie au quotidien et vous rapprocher de vos objectifs. ✨ Nous sommes nombreux à sous-estimer le pouvoir des habitudes matinales. Nous pouvons garder de bonnes habitudes, mais si l’on veut améliorer sa vie, les mauvaises habitudes doivent disparaître. Se débarrasser des mauvaises habitudes n’est cependant pas facile, surtout s’il s’agit d’une addiction. Pour cette raison, nous pouvons prendre...
Présentation : Tout le monde veut réussir d’une manière ou d’une autre. Du moins jusqu’à présent, je ne connais pas une seule personne qui n’ait pas l’envie d’améliorer sa situation ou au moins un pan précis de sa vie. Les plus riches envisagent devenir plus riches, les plus forts veulent devenir plus forts tandis que les plus intelligents aspirent à la sagesse. Bref, absolument tout le monde veut aller de l’avant et ceci n’est qu’un phénomène trop normal. Cependant,...
Présentation : Alors qu’elle lutte contre l’arthrite/arthrose qui la fait souffrir sévèrement et la prive presque entièrement de l’usage de ses doigts, Jacqueline Lagacé découvre le régime hypotoxique du docteur Seignalet. Estimant n’avoir plus rien à perdre, elle décide de le suivre. Les résultats sont spectaculaires. En dix jours, la douleur a disparu et en seize mois, elle recouvre totalement l’usage de ses doigts. Elle constate parallèlement des améliorations sensibles dans les articulations de ses genoux et de sa...
Présentation : L’inflammation chronique est à l’origine de nombreuses maladies : psoriasis, asthme, obésité, diabète, MICI (maladies inflammatoires chroniques de l’intestin.), maladie coeliaque, rhumatismes, cancer, dépression, endométriose… Celle-ci est intimement liée à notre mode de vie : alimentation déséquilibrée, stress, pollution, sédentarité… Il est temps de changer nos habitudes alimentaires et d’adopter les bons réflexes pour dire enfin adieu aux maux du quotidien ! Dans ce livre, découvrez : De A à Z, la liste des aliments stars de...
Présentation : Vous sentez-vous parfois faible, fatigué et épuisé? Ce livre explique comment atténuer et contrôler les maladies chroniques, inhiber l’inflammation et initier la guérison en adoptant un régime anti-inflammatoire. Votre corps a-t-il récemment cessé de fonctionner de manière inexplicable ? Votre sommeil s’amenuise et vos phases de récupération après le sport sont remarquablement plus longues ? Alors vous commencez à réfléchir. Même après avoir longuement réfléchi, vous n’arrivez pas à trouver un déclencheur apparent? Cela vous rend-il suspicieux?...
Présentation : Le bonheur est une émotion, une notion philosophique définit comme un état de satisfaction complète caractérisé par sa stabilité et sa durabilité. C’est le but le plus élevé de l’existence humaine, celui que toute personne cherche à atteindre, consciemment ou non. Parfois, cet objectif peut paraître difficile à poursuivre au quotidien mais il existe des clés et des méthodes pratiques à appliquer afin de s’assurer d’avancer en toute sérénité, de s’épanouir et d’être en parfaite harmonie avec...
Présentation : Nous sommes tous des procrastinateurs ! Que ce soit pour prendre rendez-vous chez le médecin, pour payer les impôts ou pour boucler un gros dossier, nous remettons souvent à plus tard des échéances importantes… Mais quand cela devient un mode de vie, il est temps d’agir ! Diane Ballonad Rolland propose un programme en 21 jours pour apprendre à dégager l’essentiel de l’accessoire et à mieux gérer nos priorités sans les remettre au lendemain. 21 jours pour faire de...
Présentation : Comment en finir avec la procrastination et retrouver l’efficacité et le chemin de la réussite ?La procrastination n’est pas une maladie, c’est un comportement. Et comme tout comportement vous pouvez le changer. STOP, il est temps de réagir ! Après avoir partagé avec vous les 5 excuses courantes et les facteurs aggravants, Christian Dubois vous dévoile les 10 habitudes pour révéler votre plein potentiel et mettre un terme définitif à cette fâcheuse tendance. En mettant en...
Présentation : Dites stop à la dictature des régimes et laissez-vous guider par Myriam Moussier, diététicienne nutritionniste, @mydiet_moussier. Elle propose une méthode ludique et simple pour équilibrer votre alimentation sans restriction et sans avoir le nez sur le compteur à calories. Composez votre assiette équilibrée en suivant le code de couleurs associées aux cinq familles d’aliments (légumes/fruits, produits laitiers ou équivalents végétaux, pain/féculents, viandes/poissons/oeufs/alternatives végétales, matières grasses) classifiés en fonction des principaux nutriments essentiels à la composition d’une journée...
Présentation : La « punch needle », aussi appelée broderie en relief, fait son grand retour ! A mi-chemin entre le tissage et la broderie – mais en beaucoup plus simple – cette technique remise au goût du jour permet de réaliser en un tour de main une multitude de coussins, tentures, et petites décor, mais aussi des doudous, bijoux ou pochettes… Une « aiguille magique », du fil à broder, du tissu et un simple tambour suffiront pour débuter : toutes les...
