Présentation de l’éditeur
5 MINUTES PAR JOUR PENDANT 1 MOISOn arrête les cours d’abdos de 1 heure, qui, souvent, nous font plus de mal que de bien et on y consacre que 5 minutes pendant 1 mois.
Enfin un programme abdos express et basé sur les dernières recherches en physiologie et comportement des fibres musculaires qui marche vraiment :
➼ accessible à tous les niveaux,
➼ une séance par jour de 5 minutes, ni plus ni moins,
➼ 27 exercices inédits qui ciblent tous les muscles abdominaux, grand droit, obliques et le transverse à coups de 30 secondes, 1 ou 2 minutes,
➼ des menus et recettes spécial ventre plat.
Nul besoin de matériel spécifique, alors on rejoint toutes la #TeamNoExcuse !
ISBN-10: 2755640871
ISBN-13: 978-2755640878
Langue : Français
Auteur: Valerie Orsoni
Nombre de Pages: 127 pages
Formats disponible: .ePub, .PDF, .Kindle, Audiobook
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