Présentation :
Prêt pour le FITRUN Challenge ? Défiez-vous !
Un programme complet sur 100 jours.
Une séance de 15 minutes chaque jour, sans matériel, ludique et accessible à tous.
Pour tous les adeptes de course à pied et de trail.
Le programme idéal de renforcement pour compléter et progresser dans votre pratique de course à pied. Du travail de renforcement global mais aussi des ateliers spécifiques pour travailler votre foulée, votre capacité à courir en tout terrain ou encore à simuler le dénivelé (D+).
ASIN: B01CUWVFO0
ISBN-10: 2957061627
ISBN-13: 978-2957061624
Langue : Français
Auteur: Christophe Malardé, Diego Alarcon
Nombre de Pages: 224 pages
Formats disponible: .ePub, .PDF, .Kindle, Audiobook
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