Présentation :
Et si vous pouviez enfin mieux vivre au quotidien, vous épanouir pleinement et réduire durablement votre stress en toute simplicité ?
Alors la sophrologie est faite pour vous !
Ce livre est une véritable référence dans le domaine de la sophrologie !
La sophrologie est une méthode psychocorporelle basée sur des exercices simples de respiration, de relâchement musculaire, de concentration et de visualisation.
Dans ce livre, Arthur Gavani démystifie et vous présente les fondements de la sophrologie, ce qui l’entoure et comment, vous aussi, vous pouvez en tirer des bénéfices au quotidien pour mieux vivre.
Dans ce livre « La Sophrologie pratique » vous découvrirez notamment :
- Comment prendre conscience de votre corps, de vos émotions et de votre esprit.
- Les concepts et les théories de la sophrologie, notamment les piliers de la sophrologie et la « vivance »
- La pratique de la sophrologie, ça donne quoi ?
- Des exercices guidés de sophrologie et disponible en audio
- Et bien plus encore !
Grâce à des techniques simples et efficaces, destinées aux adultes comme aux enfants et aux adolescents. Le livre, décline de nombreux types d’exercices que ce soit pour le stress, le sommeil, les émotions, les phobies, l’estime de soi, les addictions… Il comprend également des séances audio, guidées par la voix apaisante de l’auteur, pour une pratique en toute autonomie à la maison.
Que vous soyez débutants, expérimenté, simple curieux ou futur sophrologue, ce guide vous accompagnera à chaque moment au quotidien. Il vous permettra d’accueillir enfin pleinement vos émotions, d’être à l’écoute de vous-même et de votre corps, d’avoir davantage confiance en vous pour enfin devenir acteur de votre vie.
ASIN: B09T9YNGYZ
ISBN-13: 979-8421808732
Langue : Français
Auteur: Arthur Gavani
Nombre de Pages: 125 pages
Formats disponible: .ePub, .PDF, .Kindle, Audiobook
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