Présentation :
Le scepticisme, la dépression et l’anxiété font-ils partie de votre quotidien ?
Vous en avez assez que votre vie soit marquée par des pensées négatives ?
Êtes-vous prêt à reprendre définitivement le contrôle de votre esprit et de vos pensées ?
C’est votre chance. Agissez maintenant pour améliorer votre vie.
La façon dont vous vous voyez et dont vous voyez le monde conditionne toute votre vie. Utilisez le pouvoir de la thérapie cognitivo-comportementale pour reprogrammer votre cerveau et vous libérer de l’anxiété, la dépression, la peur et de toute pensée négative.
La thérapie cognitivo-comportementale vous permet de savoir exactement ce que vous devez faire pour surmonter dépression, anxiété et autres problèmes de santé mentale. Vous apprendrez à vous réinventer, à faire face à tous les défis que la vie met sur votre chemin et à trouver le vrai bonheur.
Vous découvrirez ainsi :
pourquoi vos actions, vos pensées et vos sentiments sont liés entre eux,
quelles sont les véritables raisons pour lesquelles vous vous sentez déprimé(e),
comment vaincre les crises de panique et l’anxiété,
comment vous libérer de pensées envahissantes et de comportements obsessionnels,
et bien plus encore !
« LA THERAPIE COGNITIVE ET COMPORTEMENTALE pour les débutants » offre un aperçu optimisé des principaux aspects des TCC et vous montre comment appliquer ces puissants principes élémentaires dans votre vie quotidienne. Tous les sujets que vous trouverez ici sont traités de manière simple, accessible et détaillée.
ASIN: B0B82T8N2J
ISBN-13: 979-8842991686
Langue : Français
Auteur: Ben J. Morris
Nombre de Pages: 88 pages
Formats disponible: .ePub, .PDF, .Kindle, Audiobook
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