Présentation :
Voici une mine d’informations pragmatiques pour prévenir ou guérir : maintenir sa forme et éviter la blessure.
Le monde de la course à pied est rempli d’idées reçues, de dogmes et de mythes qui tendent malheureusement à faire perdre beaucoup de temps à l’objectif de tout coureur blessé : reprendre la course à pied.
La plupart des coureurs à pied, en pratiquant régulièrement leur discipline se confronte un jour à une blessure inhérente à leur pratique. Ce livre a pour objectif de présenter les blessures « classiques » en expliquant de manière simple et imagée chaque pathologie. Pour chaque témoignage de coureur, des conseils et des astuces sont publiées ainsi que des exercices pour pallier la douleur et/ou renforcer ses muscles.
Le coureur a besoin de comprendre et de connaître à minima les réactions de son corps et par conséquent d’adapter sa pratique et d’envisager des compromis à plus ou moins long terme. L’idée est bien entendu de tendre vers le zéro blessure !
ISBN-10: 2957061694
ISBN-13: 978-2957061693
Langue : Français
Auteur: Rémi Magenties et Thomas Lorblanchet
Nombre de Pages: 224 pages
Formats disponible: .ePub, .PDF, .Kindle, Audiobook
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