Présentation :
★ UN PROGRAMME SOIGNEUSEMENT ORGANISÉ© AVEC DES IMAGES ET DES INSTRUCTIONS ÉTAPE PAR ÉTAPE ! ★
Le maintien d’un bon équilibre, d’une démarche et d’une amplitude de mouvement est la clé d’une bonne santé et du bien-être
Ce programme est parfait pour :
◆ les débutants à la recherche d’un moyen à faible risque et à faible enjeu d’essayer le yoga pour la première fois
◆ pour l’arthrose des mains, des genoux et des hanches
◆ AMÉLIOREZ VOTRE ÉQUILIBRE EN MINIMISANT LE RISQUE DE CHUTE
◆ les personnes âgées à la recherche d’exercices doux pour les articulations et reconnus pour RÉDUIRE LES DOULEURS ET LES DOULEURS
◆ toute personne sédentaire et souhaitant que les exercices sur chaise compensent les effets négatifs d’une position assise prolongée
◆ toute personne pouvant bénéficier d’un programme de yoga sur chaise pratique et abordable
◆ professeurs de yoga à la recherche de mouvements créatifs et de nouvelles séquences à ajouter à leur répertoire de yoga sur chaise
LE YOGA SUR CHAISE AMÉLIORE LA SANTÉ DES SENIOR EN TOUTE SÉCURITÉ
Réduire la douleur et améliorer la santé
Les exercices de yoga permettent aux personnes âgées de rester actives et d’améliorer leur force musculaire et leur flexibilité sans risquer de fatigue musculaire. Plusieurs études révèlent que les bienfaits du yoga chez les personnes âgées sont nombreux. Les statistiques montrent que 14 millions de personnes pratiquant le yoga aux États-Unis ont plus de 50 ans, tandis que 87 % des yogis âgés affirment que le yoga aide à soulager les maux de dos.
97 % DE NOS LECTEURS RAPPORTENT AVOIR DES RÉSULTATS DANS LES 7 PREMIERS JOURS !
Le yoga sur chaise présente les avantages suivants pour les personnes âgées :
Faible impact sur les articulations
Flexibilité accrue
Réduction du stress
Améliore la force musculaire
Améliore la gestion de la douleur
Améliore la circulation
Combat la dépression et l’anxiété
Aide à l’équilibre et à la coordination
Favorise un meilleur sommeil
Favorise l’indépendance et le bien-être
ASIN: B0BXN1TMB8
ISBN-13: 979-8386284558
Langue : Français
Auteur: Jonathan Price
Nombre de Pages: 176 pages
Formats disponible: .ePub, .PDF, .Kindle, Audiobook
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