Présentation :
Avez-vous déjà ressenti la douleur de ne pas pouvoir vous concentrer sur une tâche importante ?
Êtes-vous souvent agité et distrait, incapable de rester concentré sur une seule chose pendant plus de quelques minutes ? Si tel est le cas, vous n’êtes pas seul.
✔ La concentration est l’une des compétences les plus importantes dans la vie, mais elle peut être difficile à maîtriser.
Dans ce livre, vous découvrirez comment fonctionne votre cerveau lorsque vous vous concentrez et pourquoi améliorer votre concentration en seulement 21 jours est possible. Vous identifierez également les obstacles courants à une bonne concentration et apprendrez à reconnaître les signaux de distraction. Ce livre vous donnera des techniques éprouvées pour améliorer votre concentration. Vous apprendrez comment la méditation peut entraîner votre esprit à rester concentré. Vous découvrirez également l’importance du sommeil pour une concentration optimale, et comment votre alimentation peut affecter votre concentration. De plus, vous découvrirez la science derrière les habitudes et comment maintenir de nouvelles habitudes à long terme. Vous apprendrez également les erreurs courantes à éviter pour réussir à améliorer votre concentration.
Ce que vous allez découvrir dans ce Guide :
• Comment fonctionne le cerveau lorsqu’on se concentre
• Identifier les 7 obstacles à une bonne concentration
• L’importance du sommeil pour une concentration optimale
• La technique Pomodoro pour se concentrer pendant de courtes périodes
• La science derrière les habitudes
• Comment maintenir de nouvelles habitudes à long terme
• Les 10 erreurs courantes à éviter pour réussir à améliorer sa concentration
Et bien plus encore…
En lisant cet ouvrage, vous gagnerez des compétences et des connaissances essentielles pour améliorer votre concentration. Vous pourrez mieux vous concentrer sur votre travail, vos études et vos projets personnels. Vous ressentirez moins de douleur, d’agitation et de frustration, et vous serez capable de rester concentré pendant de longues périodes.
ASIN: B0C1HXTXQ3
ISBN-13: 979-8387749285
Langue : Français
Auteur: James Tusco
Nombre de Pages: 114 pages
Formats disponible: .ePub, .PDF, .Kindle, Audiobook
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