Présentation :
Le nombre d’adeptes des courses en pleine nature et sur longue distance explose littéralement en France depuis quelques années ! Sylvain Bazin, journaliste spécialisé et compétiteur reconnu, et Jean-Marc Delorme, entraîneur et pratiquant, mettent leur très haut niveau d’expertise au service d’un ouvrage qui s’adresse aussi bien au coureur débutant attiré par les courses nature qu’au trailer déjà expérimenté souhaitant se fixer de nouveaux défis. Après avoir présenté les fondamentaux physiologiques et techniques propres à ces pratiques, ils détaillent une préparation adaptée pour chaque type de course. Des plans d’entraînement spécifiques et des conseils sur la diététique permettront aux pratiquants réguliers de « performer ».
ASIN: B0753GJV2V
ISBN-10: 2851809180
ISBN-13: 978-2851809186
Langue : Français
Auteur: SYLVAIN BAZIN et JEAN-MARC DELORME
Nombre de Pages: 250 pages
Formats disponible: .ePub, .PDF, .Kindle, Audiobook
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